EXPERIENCIA MENSUAL GRATUITA | PLAZAS LIMITADAS
POWER DANCE LAB®
Libera tensión, despierta tu fuerza interior y vuelve a sentirte viv@ en tu CUERPO.
Power Dance Lab® es una experiencia grupal gratuita donde el cuerpo, la música, el movimiento empoderador guiado, la voz y el juego se convierten en un camino directo para recuperar tu energía vital, expresarte con autenticidad y volver a sentirte plenamente viv@.
Siente como en tan solo 60 minutos, la tensión se libera, tu respiración cambia, tu cuerpo se siente más ligero y tu mente se calma mientras recuperas tu poder interior.
No vienes a aprender a bailar. Vienes a recordar la potencia que ya vive dentro de ti.
Puede que por fuera todo parezca estar bien…
Pero por dentro sabes que algo lleva tiempo queriendo moverse.
Vivimos acumulando tensión: estrés, ansiedad, rabia no expresada, emociones retenidas y palabras que nunca llegan a salir. Y cuando esa energía se queda atrapada en el cuerpo, poco a poco empezamos a desconectarnos de nuestra vitalidad.
Power Dance Lab® nace para devolver movimiento donde hay bloqueo, expresión donde hay silencio, libertad donde hay rigidez y dignidad donde hay vergüenza.
A través de la música, el movimiento guiado, la voz y el juego, activarás la energía que ya vive en ti para liberar tensión, recuperar fuerza y reconectar con una versión más auténtica de ti.
No necesitas saber bailar ni dar puños al aire. Solo traer tu cuerpo y la energía que tengas disponible ese día.
¿Te reconoces en esto?
- Te cuesta expresar lo que realmente sientes y piensas. Guardas palabras, emociones o enfado para evitar conflictos.
- Te adaptas demasiado a los demás. Dices «sí» cuando tu cuerpo quería decir «no».
- Sientes que has perdido espontaneidad. Hace tiempo que no juegas, no te permites disfrutar sin controlar.
- Tu cuerpo acumula tensión. Rigidez, cansancio, ansiedad o una sensación constante de estar sosteniendo demasiado.
- Te cuesta conectar con tu fuerza. Sabes que dentro de ti hay mucho más… pero no encuentras cómo acceder a ello.
- No necesitas esforzarte más. Necesitas crear las condiciones para que tu cuerpo recuerde cómo volver a sentirse vivo.
¿Es Power Dance para ti?
Esta experiencia gratuita mensual está diseñada para personas que desean recuperar el contacto con su cuerpo y con su impulso vital desde el movimiento consciente, la voz y el juego.
Es para ti si…
- Si sientes que necesitas salir del control constante.
- Si quieres habitar tu cuerpo con más verdad.
- Si buscas una práctica transformadora sin exigencia ni performance.
- Quieres ganar seguridad y presencia.
- Necesitas liberar tensión física y emocional.
- Quieres liberar esa voz que se ha quedado callada
- Quieres expresar más y reprimir menos.
- Buscas una práctica corporal sin necesidad de hablar de tus problemas.
- Intuyes que el cuerpo guarda respuestas que la mente no encuentra.
- Te apetece volver a jugar, moverte y sentir alegría sin juicio.
Lo que vivirás
Durante cada encuentro mensual podrás:
- Activar tu energía vital. Dinámicas corporales para despertar fuerza, presencia, confianza y autoridad interna.
- Liberar. Movimiento, respiración y voz para soltar tensión física y emocional acumulada.
- Expresar. Abrir espacio a lo que necesita salir sin tener que explicarlo ni entenderlo.
- Integrar. Volver al cuerpo con más claridad, energía y conexión contigo.
A través de:
- Movimiento empoderante. Dinámicas corporales que despiertan fuerza, presencia y confianza.
- Juego corporal. Porque cuando dejamos de controlar aparece nuestra parte más auténtica.
- Expresión de la Voz. Descubrirás cómo la voz libera emociones, fortalece los límites y conecta con tu poder personal.
- Música y baile liberador. La música acompaña el viaje y ayuda al cuerpo a entrar donde la mente no llega.
- Expresión con el cuerpo. Mover, sentir, respirar, liberar… Sin tener que hacerlo perfecto.
¿Qué puedes conseguir?
Más energía vital. Sentirás el cuerpo más despierto, ligero y disponible.
Más seguridad y confianza en ti. Conectarás con una fuerza que no depende de demostrar nada.
Liberación emocional. Podrás expresar emociones bloqueadas desde un espacio seguro.
Una voz más auténtica. Aprenderás a ocupar espacio y expresar lo que necesitas.
Más juego y disfrute. Recuperarás la espontaneidad, la creatividad y el placer de habitar tu cuerpo.
Presencia. Volverás a sentir que estás aquí. En ti.
¿Cómo lo hacemos?
Nos encontraremos para crear un espacio donde el cuerpo pueda expresarse sin juicio y puedas descubrir nuevas formas de habitarte.
Un encuentro presencial al mes gratuito. Una experiencia completamente vivencial.
Cuándo
Martes de 19:45 a 21:00h
(La práctica empieza puntual a las 20:00h. Las puertas se cierran al comenzar.)
Dónde
Espai Cosmos
(Carrer Pere IV 78-84 6º 8º, Poblenou Barcelona)
Frecuencia
1 encuentro gratuito al mes
Calendario
13 OCTUBRE 2026
10 NOVIEMBRE 2026
19 ENERO 2027
02 FEBRERO 2027
02 MARZO 2027
27 ABRIL 2027
25 MAYO 2027
Un enfoque integrativo
basado en experiencia real
Power Dance Lab® recoge la esencia del trabajo profundo que desarrollamos en PuñoTerapia® y la expande hacia una experiencia donde el cuerpo encuentra nuevas vías de expresión, liberación y empoderamiento.
Es una propuesta que nace de años de práctica acompañando procesos grupales de transformación, integrando movimiento, voz, bioenergética, juego y presencia para reactivar la fuerza vital que muchas veces queda bloqueada en el cuerpo.
Movimiento guiado. Inspirado en Puñoterapia para despertar la energía vital.
Trabajo con la voz. Basado en el Método Consciencia de la Voz.
Bioenergética. Ejercicios bailados que ayudan al cuerpo a liberar bloqueos.
Artes marciales. Recursos de autoafirmación, presencia y límites saludables.
Juego y baile libre. El camino más directo para recuperar espontaneidad y creatividad.
Quiénes somos
Lara Terradas
Psicóloga, terapeuta Gestalt y Corporal Integrativa, facilitadora de procesos de transformación a través del cuerpo, el movimiento y la conciencia.
Su trabajo integra psicoterapia, bioenergética, yoga, artes marciales y prácticas somáticas.
Fundadora de PNEVMA Meta Somatiká.
Roberto Laurieri
Terapeuta Corporal Integrativo y creador del Método Consciencia de la Voz.
Especializado en procesos de desbloqueo emocional y recuperación del poder personal a través de la voz y el cuerpo.
Experto en psicosomática, psicodinámicas, lectura de las enfermedades, empoderamiento personal
Juntos facilitamos grupos regulares desde hace más de 5 años.
¿Por qué Power Dance es diferente?
No vienes a aprender pasos. Vienes a descubrir nuevas formas de estar en la vida.
El cuerpo es el protagonista. No trabajamos únicamente desde la comprensión mental, sino desde la experiencia.
Movimiento con propósito. Cada dinámica tiene una intención terapéutica y de crecimiento personal: recuperar el impulso vital.
Integramos distintas disciplinas. Puñoterapia, bioenergética, trabajo vocal, ejercicios simbólicos de artes marciales y juego dialogan en una experiencia coherente.
Un espacio seguro. No hay que hacerlo bien. No hay que demostrar nada a nadie. Solo experimentar.
Comunidad. El grupo sostiene procesos individuales desde el respeto, la presencia y la autenticidad.
No necesitas comprometerte a nada. Puedes venir, vivirlo y sentir por ti mism@ si este espacio es para ti.
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber bailar?
No. No es una clase de baile. Es una experiencia corporal y vivencial.
¿Tengo que hablar o contar cosas personales?
No. El trabajo es principalmente corporal.
¿Y si me da vergüenza?
Es normal. El espacio está diseñado para que puedas ir a tu ritmo.
¿Qué ropa llevo?
Ropa cómoda que te permita moverte con libertad.
¿Puedo venir aunque nunca haya hecho trabajo corporal?
Sí. No necesitas experiencia previa.
Imagina cómo podría sentirse
tu día a día si pudieras…
Moverte con más libertad.
Hablar con más claridad.
Respirar profundamente.
Sentirte presente.
Hablar más libremente
Recuperar la alegría de jugar.
Y volver a confiar en la inteligencia de tu cuerpo.
Porque cuando recuperas tu impulso vital… Todo empieza a moverse.
Tu cuerpo lleva tiempo esperando este espacio.
La mente puede seguir dándole vueltas pero mientras tanto el cuerpo necesita moverse.
Reserva tu plaza gratuita y ven a experimentar Power Dance Lab®.
Sin experiencia previa. Sin presión. Sin necesidad de hacerlo bien.
Solo tú, tu cuerpo y la posibilidad de volver a sentirte viv@.