PUÑO TERAPIA
GRUPO PSICO-CORPORAL DE EMPODERAMIENTO Y VOZ
Empodérate a través de los límites, la expresión y el juego
PRÓXIMA EDICIÓN A PARTIR DE SEPTIEMBRE 2024
SESIÓN ABIERTA GRATIS 10 SEPTIEMBRE 2024
ESCRÍBENOS SI ESTÁS INTERESADO/A
ES PARA TI SI…
Si no pones límites o pones demasiados
- Si no dices lo que piensas/sientes
- Si lo dices desde la rabia o la necesidad de aprobación de los/as demás
- Si quieres complacer y agradar a los/as demás
- Quieres ser más asertiva/o y que se oiga tu voz
- Necesitas liberar tu miedo, tu culpa y tu vergüenza
- Quieres re-aprender cómo poner límites sanos y efectivos
- Quieres conectar con tu poder y tu fuerza
- Quieres aprender a expresar con la voz y el cuerpo tus necesidades y emociones
- Quieres cuidarte y respetar tu vulnerabilidad, tu niña/o interna/o
¿QUÉ TE PROPONEMOS?
Un grupo para que vengas a…
- Explorar la expresión de tu fuerza interna. ¿Estas conectada/o a tu fuerza?
- Conocer los efectos beneficiosos de agresividad consciente. ¿Sabes que es necesaria para vivir plenamente?
- Aprender cómo poner límites. ¿Sabes que poder decir que «no» aumenta tu autoestima?
- Que vengas a reconocer tu propio poder. ¿Sabes que el empoderamiento es una práctica de consciencia?
- Que vengas a desbloquear la expresión de tu voz. ¿Sabes que poder decir lo que piensas, sientes y necesitas es necesario para ser feliz?
- Que vengas al encuentro con tu propia vulnerabilidad. ¿Sabes que vulnerabilidad no es debilidad y que la primera es de donde emerge el amor?
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
- Moverte con más soltura
- Soltar culpa y vergüenza
- Sentirte más poderosa/o y a gusto contigo misma/o
- Respirar mejor
- Disfrutar como un/a niño/a
- Expresarte con el cuerpo y la voz
- Volver a jugar
- Desbloquear tensiones y dolor de tu cuerpo
- Soltar emociones guardadas
- Ablandarte desde tu coraza muscular
- Compartir tus experiencias y sentirte apoyada/o
- Volver a sentir la alegría de estar viva/o y disfrutar.
¿CÓMO LO HAREMOS?
Al inicio haremos una entrevista personal online de media hora contigo para conocer tu biografía y poder así acompañarte en el grupo de la mejor manera posible.
En la sesiones presenciales corporales usamos técnicas de:
- Desbloqueo vocal del método Conciencia de la Voz
- Ejercicios de desbloqueo corporal de la bioenergética
- Dinámicas de comunicación y auto-afirmación psicológica
- Técnicas de empoderamiento de las artes marciales
- Movimiento libre de la danza y el juego
Con un proceso cuidado, eficaz e innovador por la confluencia de las técnicas usadas.
En la sesiones online pedagógicas explicamos conceptos básicos basados en el contendio (ver más abajo) necesarios para comprender todo lo que después será experimentado des de el cuerpo y la vivencia.
Queremos crear una nuevo paradigma sobre la mirada de la energía agresiva complementariamente con el conocimiento y la práctica para favorecer la transformación personal que necesitas.
CONTENIDO SESIONES
IDENTIFICAR LA REACCIÓN CORPORAL: HUIDA, LUCHA O CONEGELACIÓN
¿Cómo la vivencia de estar en un conflicto se manifiesta en tu cuerpo? ¿Cómo lo sientes y observas en ti: qué reacciones físicas, sensaciones, emociones se expresan? ¿Reconoces el patrón de huida, de lucha o de congelación en el conflcito?¿Tienes ganas de salir corriendo cuando percibes agresividad (huida)?¿O de lo contrario, confrontas, te rebelas, discutes y te enfrentas (lucha)? ¿O te quedas paralizada/o, desenado que se acabe ya y haces lo posible para mediar, suavizar y complacer o directamente evitas decir tu opinión para evitar el conflcito?
DETONADORES DE LA REACCIÓN CORPORAL ANTE LA VIVENCIA DE AGRESIÓN: QUÉ ME ACTIVA (antes) Y CÓMO REACCIONO (después)
¿Qué me hace llegar a este estado, qué acciones previas son detonadoras?¿Qué ha pasado antes para que sienta miedo al conflicto o me enfade? ¿Cómo las puedo nombrar las situaciones previas a mi reacción? ¿Qué consecuencias conllevan en mi dichas acciones, cómo reacciono? ¿Qué hago y no hago? ¿Cuál es el estado de emocional y pensamientos aparecen delante del posible conflicto?
RELACIÓN DE LAS REACCIONES Y DETONADORES CON LOS PATRONES FAMILIARES: TRAUMAS EMOCIONALES ORIGINALES
¿Reconoces las posibles similitudes entre las reacciones de hoy en día con las situaciones/vivencias familiares en tu familia de orígen? ¿Cómo se repiten los patrones relativos a la agresividad en tu vida, y que vienen de la infancia? ¿ Tienes miedo delante de la autoridad, o te rebelas? ¿Puedes identificar el origen familiar de tus reacciones corporales y lo que las detona en vivencias de agresión/ con agresividad? ¿Sabes el poder que tiene reconocer el orígen de tus patrones insconscientes realtivo a la agresividad?¿Reconoces en ti la capacidad de empoderante a través de la consciencia coporal y de tu historia familiar? ?Cómo cambia eso para ser dueñ@ de tu vida: poner límites e ir hacia lo que quieres?
¿QUIÉN LO FACILITA?
LARA TERRADAS
Psicóloga colegiada 15613. Psicoterapeuta individual y grupal, familiar e infantil. Formada en Terapia Gestalt y Terapia Corporal Integrativa, Prevención de la Neurosis Infantil y Psicomorfología. Formadora de Educación Viva y Crianza Respetuosa. Proceso SAT. Biografía Humana. Respiración Ovárica y Chamanismo Integrativo. Cursando La formación en Somatic Experiencing. Practicante de artes marciales, yoga y danza.
ROBERTO LAURIERI
Psicoterapeuta individual y grupal. Terapeuta Psicocorporal. Terapeuta de la Voz. Experto psicosomática/somatización enfermedades. Prácticante artes marciales y defensa personal. Método Consciencia de la Voz.
TESTIMONIOS
«Me ha ayudado a traspasar la vergüenza, el miedo a sentirme expuesta y juzgada, a sentirme más humana y más cerca de los y las demás…Siento más fuerza y también ternura, más potencia, determinación y amor, más placer, menos complacencia”
“Un espacio donde dejar salir todas aquellas emociones que aprendí que no estaban bien vistas, sin juicio y sin filtros”
“He recuperado agilidad en el movimiento y fuerza!”
“Poder compartir sin sentirse juzgada sino acompañada ha sido una experiencia increíble…Descubrir que sentirse vulnerable no es igual a debilidad”
“Me ha ayudado a la hora de poner límites en mi vida, me ha empujado a decir cosas que nunca habría dicho, me ha ayudado a seguir mi camino de volver a mí, estoy super contento de haber participado, encantado de haber conocida a las mís compis que me han enseñado que todos estamos hechos del mismo”
¿CUÁNDO Y DÓNDE?
CALENDARIO 24 / 2025
| Meses | Martes | Residencial |
| Septiembre | día 17 | |
| Octubre | día 8 | |
| Noviembre | día 19 | |
| Diciembre | día 17 | |
| Enero | día 14 | |
| Febrero | día 18 | |
| Marzo | día 18 | día 28-29-30 |
| Abril | día 22 | |
| Mayo | día 13 | |
| Junio | día 10 |
¿CUÁNTO CUESTA?
Frecuencia: una tarde/mes presencial + una tarde/trimestre online + un residencial de septiembre a junio
Lugar: Barcelona, Espai TCI. C/Pau Alsina, 35
Horario sesiones presenciales: 18-21h (martes)
Horario sesiones online*: 18-20h (martes)- fechas por definir
Recomendaciones: Os invitamos a ir a los encuentros con ropa cómoda.
RESIDENCIAL:
En marzo iremos a pasar unos días a la naturaleza con una propuesta de trabajo intensiva y muy reveladora (lugar por determinar).
MATRÍCULA
Cuota única A- Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota A- Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara
MATRÍCULA
Cuota única B- El resto de participantes
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota B- El resto de participantes
INSCRIPCIÓN Y COMPROMISO:
INSCRIPCIÓN
PASO 1
Abona el importe de la matrícula:
ES42 2100 0029 1802 0082 6774 / Bizum (629437829) > Concepto: PT + tu nombre
PASO 2
Envia un mail con el comprobante a: infopunoterapia@gmail.com y tu plaza quedará confirmada.
Precio del residencial: 350€
COMPROMISO
El compromiso implica la asistencia a cada sesión durante todo el curso incluyendo la asistencia al residencial de fin de semana. El motivo es porque el trabajo terapéutico que proponemos tiene sentido si hay continuidad y regularidad, y no existe la posibilidad de acudir a sesiones sueltas o de modo discontinuo o no asistir al residencial. En caso de decidir no continuar por motivos propios se seguirá abonando la cuota para garanitzar la continuidad del grupo, ya que las plazas son limitadas y permiten la sostenibilidad de la propuesta. El participar en el grupo implica la aceptación de este acuerdo. Solamente situaciones de causa mayor (razones de salud, fallecimiento de familiar cercano o cambios laborales inevitables) justificarán el cese de la participación al grupo y se eximirá a la persona de la continuidad del pago.
RESERVA TU PLAZA AQUÍ: