PUÑO TERAPIA
GRUPO PSICO-CORPORAL DE EMPODERAMIENTO Y VOZ
Empodérate a través de los límites, la expresión y el juego
13/06 y 19/09, 19-21h
SESIONES ABIERTAS GRATIS
Ven a re-encontrarte con tu FUERZA y tu VOZ
2a. EDICIÓN OCT.23- JULIO 24
RESERVA TU PLAZA PARA LA SESIÓN ABIERTA EN EL FORMULARIO
ES PARA TI SI…
Si no pones límites o pones demasiados
- Si no dices lo que piensas/sientes
- Si lo dices desde la rabia o la necesidad de aprobación de los/as demás
- Si quieres complacer y agradar a los/as demás
- Quieres ser más asertiva/o y que se oiga tu voz
- Necesitas liberar tu miedo, tu culpa y tu vergüenza
- Quieres re-aprender cómo poner límites sanos y efectivos
- Quieres conectar con tu poder y tu fuerza
- Quieres aprender a expresar con la voz y el cuerpo tus necesidades y emociones
- Quieres cuidarte y respetar tu vulnerabilidad, tu niña/o interna/o
¿QUÉ TE PROPONEMOS?
Un grupo para que vengas a…
- Explorar la expresión de tu fuerza interna. ¿Estas conectada/o a tu fuerza?
- Conocer los efectos beneficiosos de agresividad consciente. ¿Sabes que es necesaria para vivir plenamente?
- Aprender cómo poner límites. ¿Sabes que poder decir que «no» aumenta tu autoestima?
- Que vengas a reconocer tu propio poder. ¿Sabes que el empoderamiento es una práctica de consciencia?
- Que vengas a desbloquear la expresión de tu voz. ¿Sabes que poder decir lo que piensas, sientes y necesitas es necesario para ser feliz?
- Que vengas al encuentro con tu propia vulnerabilidad. ¿Sabes que vulnerabilidad no es debilidad y que la primera es de donde emerge el amor?
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
- Moverte con más soltura
- Soltar culpa y vergüenza
- Sentirte más poderosa/o y a gusto contigo misma/o
- Respirar mejor
- Disfrutar como un/a niño/a
- Expresarte con el cuerpo y la voz
- Volver a jugar
- Desbloquear tensiones y dolor de tu cuerpo
- Soltar emociones guardadas
- Ablandarte desde tu coraza muscular
- Compartir tus experiencias y sentirte apoyada/o
- Volver a sentir la alegría de estar viva/o y disfrutar.
¿CÓMO LO HAREMOS?
Usamos técnicas de:
- Desbloqueo vocal del método Conciencia de la Voz
- Ejercicios de desbloqueo corporal de la bioenergética
- Dinámicas de comunicación y auto-afirmación psicológica
- Técnicas de empoderamiento de las artes marciales
- Movimiento libre de la danza y el juego
Con un proceso cuidado, eficaz e innovador por la confluencia de las técnicas usadas.
¿QUIÉN LO FACILITA?
LARA TERRADAS
Psicóloga colegiada 15613. Psicoterapeuta individual y grupal, familiar e infantil. Formada en Terapia Gestalt y Terapia Corporal Integrativa, Prevención de la Neurosis Infantil y Psicomorfología. Formadora de Educación Viva y Crianza Respetuosa. Proceso SAT. Biografía Humana. Respiración Ovárica y Chamanismo Integrativo. Cursando La formación en Somatic Experiencing. Practicante de artes marciales, yoga y danza.
ROBERTO LAURIERI
Psicoterapeuta individual y grupal. Terapeuta Psicocorporal. Terapeuta de la Voz. Experto psicosomática/somatización enfermedades. Prácticante artes marciales y defensa personal. Método Consciencia de la Voz.
TESTIMONIOS
«Me ha ayudado a traspasar la vergüenza, el miedo a sentirme expuesta y juzgada, a sentirme más humana y más cerca de los y las demás…Siento más fuerza y también ternura, más potencia, determinación y amor, más placer, menos complacencia”
“Un espacio donde dejar salir todas aquellas emociones que aprendí que no estaban bien vistas, sin juicio y sin filtros”
“He recuperado agilidad en el movimiento y fuerza!”
“Poder compartir sin sentirse juzgada sino acompañada ha sido una experiencia increíble…Descubrir que sentirse vulnerable no es igual a debilidad”
“Me ha ayudado a la hora de poner límites en mi vida, me ha empujado a decir cosas que nunca habría dicho, me ha ayudado a seguir mi camino de volver a mí, estoy super contento de haber participado, encantado de haber conocida a las mís compis que me han enseñado que todos estamos hechos del mismo”
¿CUÁNDO Y DÓNDE?
CALENDARIO 23 / 2024
| Meses | Martes | Residencial |
| Octubre | día 17 | |
| Noviembre | día 14 | |
| Diciembre | día 12 | |
| Enero | día 16 | |
| Febrero | día 13 | |
| Marzo | día 12 | |
| Abril | día 16 | |
| Mayo | día 14 | |
| Junio | día 11 | |
| Julio | días 5-6-7 |
¿CUÁNTO CUESTA?
Frecuencia: una tarde al mes.
Lugar: Barcelona, Espai TCI. C/Pau Alsina, 35
Horario: 18-21h (martes)
Recomendaciones: Os invitamos a ir a los encuentros con ropa cómoda.
RESIDENCIAL:
A final de curso iremos a pasar unos días a la naturaleza para terminar el curso con una propuesta de trabajo intensiva y muy reveladora (lugar por determinar).
MATRÍCULA
Cuota única A- Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota A- Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara
MATRÍCULA
Cuota única B- El resto de participantes
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota B- El resto de participantes
INSCRIPCIÓN Y COMPROMISO:
Abona el importe de la matrícula: ES42 2100 0029 1802 0082 6774/Bizum
Concepto: PT + tu nombre
Envia un mail con el comprobante a: infopunoterapia@gmail.com y tu plaza quedará confirmada.
Precio del residencial: 300€
El compromiso implica la asistencia a cada sesión durante todo el curso, de octubre a julio, incluyendo la asistencia al residencial de fin de semana del mismo mes de julio en la naturaleza. El motivo es porque el trabajo terapéutico que proponemos tiene sentido si hay continuidad y regularidad, y no existe la posibilidad de acudir a sesiones sueltas o de modo discontinuo. En caso de decidir no continuar por motivos propios se seguirá abonando la cuota para garanitzar la continuidad del grupo, ya que las plazas son limitadas y permiten la sostenibilidad de la propuesta. El participar en grupo implica la aceptación de este acuerdo.
ESCRÍBENOS PARA INSCRIBIRTE EN LA SESIÓN ABIERTA DE Puño Terapia: