MamaCOS
GRUPO DE APOYO A LAS MATERNIDADES Y CRIANZAS
Haz tribu, vuelve al cuerpo y materna cuidándote
Si quieres formar parte de MamaCOS 2025/206…
Participa en la sesión abierta gratis el Miércoles 4/06 o 01/10 de 19 a 21h
Reserva tu plaza escribiéndonos en el link de pie de página
¡¡¡PRECIO SUPER DESCUENTO!!!
Si te inscribes en marzo o abril, tendrás casi un 20% de descuento en la cuota del primer trimestre
ES PARA TI SI…
- Eres mamá
- Buscas apoyo, te sientes sola
- El día a día te abruma y sientes que no llegas a todo
- Crees que no eres suficientmente buena madre y sientes culpa en ocasiones
- Eres exigente contigo misma y con tu forma de maternar
- Quieres compartir inquietudes de la crianza/educación de tus hijos/as de cualquier edad
- Quieres encontrar respuestas a estas inquietudes
- Quieres volver a tu cuerpo con el movimiento, la danza y la escucha
- Quieres cuidarte y tener un tiempo para ti
- Quieres recargar pilas y volver a casa con alegría
¿QUÉ TE PROPONEMOS?
Un espacio grupal terapéutico atento y libre de juicio donde parar, sentirte, cuidarte y saberte apoyada. Sabemos que las maternidades actuales conllevan mucho estrés por las demandas sociales y personales implícitas. La doble jornada (dentro y fuera de casa) y la exigencia de querer ser buena madre y la culpa de no sentirlo así es alimentado por el actual mito de la crianza perfecta. Esto crea grandes malestares normalizados en muchas madres. Queremos abrir un espacio para suavizar las cargas y sensaciones de no llegar a todo y generar recursos para sostener el día a día con más escucha y auto-respeto.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
- Estar más presente en tu día a día
- Ser más dueña de cómo maternas
- Sentirte escuchada y comprendida
- Soltar la vergüenza y mostrarte como eres
- Sentirte acompañada y sostenida en la maternidad
- Rebajar la exigencia y la culpa contigo misma
- Vivir más en tu paz tu maternidad y disfrutarla
- Conocerte un poco más
- Sentir tu fuerza y la del grupo
- Crecer con el espejo que hacen de ti las otras participantes
- Aumentar tu autoestima y valorarte más en tu maternidad
- Gestionar mejor las emociones que se mueven alrededor de la maternidad
- Comprender más a tus hijos/as en sus procesos evolutivos
¿CÓMO LO HAREMOS?
El abordaje es gestálico y corporal. Hay una parte de trabajo corporal para poder abrirte a espacios inconscientes donde la mente consciente no llega y así encontrar nuevas formas de estar en ti misma, y por lo consiguiente, en tu maternidad. Esto permite liberar emociones que tensan tu cuerpo, y que son muy comunes a la sobrecarga de las maternidades, dándote cuenta de lo que necesitas y recuperar tu poder, vitalidad y poder generar una relación de automaternaje contigo misma, lo que inevitablemente trae beneficios a la relación de maternaje con tus hijas/os. Hay otra parte de compartir consciente de palabra, donde verse reflejada en las historias de las demás, aprender, recordar o recuperar recursos que nutran las maternidades. Además incluimos el asesoramiento al crianza/educación de tus hijo/as para deshacer aquellos nudos que se crean en la relación con ellos/as a través de aumentar tu comprensión sobre sus procesos evolutivos.
¿QUIÉN LO FACILITA?
LARA TERRADAS
TESTIMONIOS
«Reconectar con el movimiento me hace encontrar la libertad que me faltaba dentro. Darme espacio para conectar, expresarme y sentir el apoyo de Lara y del resto del grupo ha sido imprescindible para mantener la hamonia personal y familiar.»
«Para mi el grupo ha sido el primer espacio donde compartir mis miedos e inseguridades de mi isma y de la maternidad. Me he sentido escuchada, sostenida y he llorado con vuestros llantos y reido con vuestras risas. Me habéis hecho de espejo. He aprendido a escuchar mi cuerpo y he encontrado respuestas a preguntas de la maternidad.»
«Es un grupo de conexión profunda con todas y con nuestras maternidades. Lara ha sabido llevarnos a un terreno íntimo en donde sostenernosen todas nuestras versiones.»
«Me he dado cuenta de que tal como esté y cuide de mi interior, será mi relación con el exterior: con mis hijxs.»
«Me he dado cuenta de que tal como esté y cuide de mi interior, será mi relación con el exterior: con mis hijxs.»
«Este grupo es conexión profunda conmigo y con vosotras Lara nos ha llevado a un terreno íntimo donde ser quien somos en todas nuestras versiones.»
«He bajado la exigencia conmigo misma en general y especialmente en relación con la crianza, ahora me permito menos hacerlo bien, y si no estoy bien, comprenderme y pedir ayuda en lugar de fustigarme.»
«Me llevo una valiosa herramienta de escucha emocional: sentir qué necesita mi cuerpo. Esto me da una paz, alegría infinita y una manera nueva de estar presente en la maternidad.«
«Un lugar donde sentirme acompañada y ver que lo que me pasa no es tanto extraño: a veces pienso que solo me pasa a mí. Un lugar de apoyo para mí y en relación con la crianza.»
¿CUÁNDO Y DÓNDE?
CALENDARIO 2025 / 2026
| Meses | Miércoles |
| Octubre | 22 |
| Noviembre | 26 |
| Diciembre | 17 |
| Enero | 28 |
| Febrero | 25 |
| Marzo | 25 |
| Abril | 29 |
| Mayo | 27 |
| Junio | 10 |
¿CUÁNTO CUESTA?
Frecuencia: 1 miércoles/mes
Lugar: Espai Cosmos, Poblenou, Barcelona
Horario: 18h-21h
Recomendaciones: Te invitamos a ir a los encuentros con ropa cómoda.
ESTE CALENDARIO PUEDE ESTAR SUJETO A CAMBIOS
MATRÍCULA
CUOTA A- Antiguas/os participantes de este u otros grupos de Lara dentro de Pnevma. Pago antes de octubre para reservar la plaza
Cuota Trimestral
CUOTA A- Antiguas/os participantes este u otros grupos de Lara dentro de Pnevma. 3 pagos de 160 cada uno: en Octubre, Enero y Abril
MATRÍCULA
CUOTA B- El resto de participantes. Pago antes de octubre para reservar la plaza
Cuota Trimestral
CUOTA A- El resto de participantes. 3 pagos de 180 cada uno: en Octubre, Enero y Abril
INSCRIPCIÓN Y COMPROMISO:
Abonar el importe de la matrícula:
– Vía CC: ES42 2100 0029 1802 0082 6774- Lara Terradas
– Vía Bizum – 629437829- Lara
*Concepto: MamaCos y tu nombre
*Envía un mail con el comprobante a: info@laraterradas.es y tu plaza quedará confirmada.
El compromiso implica la asistencia a cada sesión durante todo el curso incluyendo la asistencia al residencial de fin de semana. El motivo es porque el trabajo terapéutico que proponemos tiene sentido si hay continuidad y regularidad, y no existe la posibilidad de acudir a sesiones sueltas o de modo discontinuo o no asistir al residencial. En caso de decidir no continuar por motivos propios se seguirá abonando la cuota para garanitzar la continuidad del grupo, ya que las plazas son limitadas y permiten la sostenibilidad de la propuesta. El participar en el grupo implica la aceptación de este acuerdo. Solamente situaciones de causa mayor (razones de salud, fallecimiento de familiar cercano o cambios laborales inevitables) justificarán el cese de la participación al grupo y no eximirá a la persona de la continuidad del pago.
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