MIRALLS

¿Qué entendemos por herida infantil? ¿Cómo se genera? ¿Cómo influye en la relación de pareja?

¿Tienes ganas de salir corriendo cuando entras en intimidad o tiene un conflicto? ¿Sientes que dependes de tu pareja para hacer ciertas cosas y crees que sin él/a no podrías? ¿Eres capaz de admitir tus errores o te sale más mentir/culpa a tu pareja? ¿Eres capaz de mostrarte vulnerable ante tu pareja o crees que si lo haces te querrá menos? ¿Pones a tu pareja en primer lugar y te olvidas de ti? ¿Tienes críticas hacia tu pareja?

¿Cómo se reflejan mis heridas en mi forma de amar? ¿Cómo traslado mi «mochila» a la relación de pareja? 

¿Qué busco y qué necesito en una relación? ¿Qué proyecto y qué espero? ¿Cómo gestiono la fusión y separación con la pareja? Mito del amor romántico y otras distorsiones del amor.

¿Qué he heredado de mi sistema familiar de origen? ¿Qué he vivido en la relación de pareja de mi padre y mi madre? 

¿Qué patrones estoy repitiendo o rechazando? ¿Qué quiero transmitir a mis hijos e hijas? ¿Qué puedo honrar y qué puedo revisar para sentirme libre en mi actual sistema familiar? Cuando se une a una pareja se unen dos sistemas familiares.

¿Cómo escucho y tengo en cuenta mis necesidades en la pareja? ¿Cómo las expreso? ¿Cómo atiendo las necesidades del otro? ¿Cómo pongo los límites? ¿Cómo recibo a los «nos»? ¿Tiendo más a expresarme más desde la vulnerabilidad o desde la reactividad?

Bases de la Comunicación No Violenta. Escucha y habla activa. Comunicación asertiva. 

¿Cómo comunicarte desde el adulto responsable y no desde el niño herido? ¿Qué espero y no puedo pedir? ¿Qué pido a mi pareja que me dé, ¿qué debería darme yo? ¿Cómo generar acuerdos y compromisos estables y seguros? ¿Cómo podemos expresar nuestras demandas y deseos de la forma más concreta posible? ¿Cómo encontramos un equilibrio en los roles y tareas cotidianas? ¿Cómo trabajamos para crear un equilibrio entre lo que damos y lo recibimos?

Autoconocimiento y autoplacer. Autoestima y autoimagen. Búsqueda y compromiso de citas en pareja. Territorios de intimidad (individual, en pareja y en familia). ¿Cómo generar una comunicación fluida en las relaciones sexuales? ¿Qué mensajes tenemos integrados sobre la sexualidad? ¿Qué recursos tenemos y podemos construir para vivir nuestras relaciones sexuales con paz y placer?

Nos serviremos de herramientas de la Teràpia Familiar Sistèmica, la Teràpia Corporal Integrativa, la Teràpia Gestalt y el Teatro Terapéutico