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MIRALLS

GRUPO DE CRECIMIENTO PARA PAREJAS

Crece en una relación de pareja consciente

SESIÓN ABIERTA 29/09 de 19 a 20h

RESERVA TU PLAZA PARA LA SESIÓN ABIERTA EN EL FORMULARIO DE PIE DE PÁGINA

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ES PARA TI SI…

  • Estas en un relación afectivo-sexual con otra persona
  • Si eres de cualquier orientación sexual
  • SI quieres cuidar tu relación de pareja
  • Si quieres crecer a través de ella
  • Si quieres tener menos conflictos contigo mism@ y con tu pareja
  • SI queires relacionarte con más amor y honestidad
  • SI quieres ser más consciente de cómo eres y 
  • Si quieres ser menos dependiente o tener apego a tu pareja
  • Si quieres ser capaz de compartir una intimiada real
  • Si quieres ser quien eres con tu pareja sin miedo 
  • Si quieres sanar tu infancia a través de lo que se muestra de ti en la relacion de pareja

¿QUÉ TE PROPONEMOS?

Un espacio grupal con un número reducido de parejas (6 máximo y mínimo) donde explorar los temas que te preocupan en tu relación de pareja.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS?

  • Ser más consciente de tus creencias limitantes en la pareja
  • Sentirte más libre y relajado en ella
  • Conocerte más a través del proceso grupal en pareja
  • Darte cuenta de las actitudes automáticas que tienes en la pareja y que interfieren en su desarrollo
  • Liberar patrones antiguos
  • Recuperar la presencia en la pareja
  • Explorar como está el placer vigente en tu relación de pareja
  • Compartir un espacio de honestidad sin juicio con tu pareja
  • Hacerte más responsable de lo que te ocurre y menos a tu pareja

¿CÓMO LO HAREMOS?

Navegando por los siguientes temas:

TIPO DE APEGO

¿Qué es el apego? ¿Cómo se construye? ¿De qué formas se refleja en la relación de pareja? 

¿Sientes que tu relación es de confianza y apoyo mutuo? ¿Sientes que tienes dificultades en la intimidad y la expresión de emociones y necesidades? ¿En algún momento sientes miedo al abandono o dependencia de tu pareja? ¿En algún momento vives que a tu relación le falta estabilidad y seguridad?

HERIDA INFANTIL

¿Qué entendemos por herida infantil? ¿Cómo se genera? ¿Cómo influye en la relación de pareja?

¿Tienes ganas de salir corriendo cuando entras en intimidad o tiene un conflicto? ¿Sientes que dependes de tu pareja para hacer ciertas cosas y crees que sin él/a no podrías? ¿Eres capaz de admitir tus errores o te sale más mentir/culpa a tu pareja? ¿Eres capaz de mostrarte vulnerable ante tu pareja o crees que si lo haces te querrá menos? ¿Pones a tu pareja en primer lugar y te olvidas de ti? ¿Tienes críticas hacia tu pareja?

CÓMO AMO

¿Cómo se reflejan mis heridas en mi forma de amar? ¿Cómo traslado mi «mochila» a la relación de pareja? 

¿Qué busco y qué necesito en una relación? ¿Qué proyecto y qué espero? ¿Cómo gestiono la fusión y separación con la pareja? Mito del amor romántico y otras distorsiones del amor.

SISTEMA FAMILIAR ORIGEN Y ACTUAL

¿Qué he heredado de mi sistema familiar de origen? ¿Qué he vivido en la relación de pareja de mi padre y mi madre? 

¿Qué patrones estoy repitiendo o rechazando? ¿Qué quiero transmitir a mis hijos e hijas? ¿Qué puedo honrar y qué puedo revisar para sentirme libre en mi actual sistema familiar? Cuando se une a una pareja se unen dos sistemas familiares.

LÍMITES, AMOR Y AGRESIVIDAD

¿Cómo escucho y tengo en cuenta mis necesidades en la pareja? ¿Cómo las expreso? ¿Cómo atiendo las necesidades del otro? ¿Cómo pongo los límites? ¿Cómo recibo a los «nos»? ¿Tiendo más a expresarme más desde la vulnerabilidad o desde la reactividad?

COMUNICACIÓN EN PAREJA

Bases de la Comunicación No Violenta. Escucha y habla activa. Comunicación asertiva. 

¿Cómo comunicarte desde el adulto responsable y no desde el niño herido? ¿Qué espero y no puedo pedir? ¿Qué pido a mi pareja que me dé, ¿qué debería darme yo? ¿Cómo generar acuerdos y compromisos estables y seguros? ¿Cómo podemos expresar nuestras demandas y deseos de la forma más concreta posible? ¿Cómo encontramos un equilibrio en los roles y tareas cotidianas? ¿Cómo trabajamos para crear un equilibrio entre lo que damos y lo recibimos?

INTIMIDAD Y SEXUALIDAD CONSCIENTE

Autoconocimiento y autoplacer. Autoestima y autoimagen. Búsqueda y compromiso de citas en pareja. Territorios de intimidad (individual, en pareja y en familia). ¿Cómo generar una comunicación fluida en las relaciones sexuales? ¿Qué mensajes tenemos integrados sobre la sexualidad? ¿Qué recursos tenemos y podemos construir para vivir nuestras relaciones sexuales con paz y placer?

Nos serviremos de herramientas de la Teràpia Familiar Sistèmica, la Teràpia Corporal Integrativa, la Teràpia Gestalt y el Teatro Terapéutico

¿QUIÉN LO FACILITA?

LARA TERRADAS

Psicòloga colegiada 15613. Psicoterapeuta individual y grupal, familiar e infantil. Formada en Terapia Gestalt y Terapia Corporal Integrativa, Prevención de la Neurosis Infantil y Psicomorfología. Formadora de Educación Viva y Crianza Respetuosa. Proceso SAT. Biografía Humana. Respiración Ovárica y Chamanismo Integrativo. Cursando La formación en Somatic Experiencing. Practicante de artes marciales, yoga y danza.

GUS BAS PLANAS

Psicòleg col. 12239. Psicoterapeuta individual i de parella. Terapeuta Familiar Sistèmic. Acompanyament a l’adolescència (individual i en grups). Teatre Terapèutic i performance. Constel·lador familiar i organitzacional. Formador d’Educació Viva i criança conscient. Professor col.laborador a la UOC. Practicant de Tantra. Cercles de percussió

¿CUÁNDO Y DÓNDE?

CALENDARIO 22 / 2023

Meses Viernes Residencial *
Octubre día 14
Noviembre día 18
Diciembre día 16
Enero día 13
Febrero día 10
Marzo día 10
Abril día 28
Mayo día 19
Junio día 16
Julio Días 15 y 16

 

¿CÓMO INSCRIBIRTE?

Frecuencia: mensual los viernes (de octubre a junio).
Lugar: Estudi Zero (C/ Torrent d’en Vidalet 43)
Horario: 18-20:30h (viernes)

Recomendaciones: Os invitamos a ir a los encuentros con ropa cómoda.

RESIDENCIAL: El encuentro consciente con la pareja
Fecha: 15 y 16/07/23
Horario: de sábado a las 10h a domingo a las 14h

TUTORIAS ENTRE SESIONES
Sesión de 45min. online opcional entre sesiones con la Lara y con Gus

1. CONTACTA PARA UNA ENTREVISTA:

miralls.parelles@gmail.com

2. MATRÍCULA Y RESERVA DE PLAZA:

40€ pago único /pareja

(solo se devuelve en caso de anulación por parte de la organización)

3. CUOTA:

290€ por pareja / trimestre (pago en efectivo al inicio del trimestre). El residencial se paga aparte en Junio.

INGRESO A (CONCEPTO: MIRALLS+NOMBRE):
ES95 1491 0001 2920 0502 9422
ENVIA EL COMPROBANTE DE LA RESERVA A:
miralls.parelles@gmail.com

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