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+COS

GRUPO PSICO-CORPORAL DE AUTO-CRECIMIENTO

Crece por dentro desde el cuerpo

PRÓXIMA EDICIÓN A PARTIR DE SEPTIEMBRE 2024

SESIONES ABIERTAS GRATIS 03 de JULIO* y 12 SEPTIEMBRE 2024

*La sesión abierta de julio cae en miércoles y el grupo regular será en jueves

ESCRÍBENOS SI ESTÁS INTERESADO/A

    ES PARA TI SI…

    • Si quieres evolucionar en tu desarrollo personal y aprender a escuchar las señales de tu cuerpo: ANSIEDAD, DOLOR, CONTRACTURAS, BRUXISMO, INSOMNIO, ESTRÉS, OBSESIONES…
    • Si quieres conocerte a través de tu cuerpo aumentando tu escucha y consciencia corporal.
    • Si quieres reconocer lo que tu cuerpo y tus emociones necesitan.
    • Si quieres conectar con el placer de vivir y cuidarte: moverte y respirar con más vitalidad.
    • Es para ti si quieres experimentar todo esto en grupo.

    ¿QUÉ TE PROPONEMOS?

    Un espacio presencial de encuentro en grupo para tu crecimiento personal a través del cuerpo para aflojar tus tensiones corporales, que reflejan tensiones emocionales.

    Proponemos dinámicas vivenciales a un ritmo amoroso, cuidado y seguro con ejercicios corporales de estas disciplinas:

    • YOGA
    • GESTALT
    • MEDITACIÓN
    • BIOENERGÉTICA
    • DANZA SENTIDA
    • PSICOMORFOLOGÍA

    Al inicio de curso haremos una entrevista personal online de media hora contigo para conocer tu biografía y poder así acompañarte en el grupo de la mejor manera posible. 

    ¿QUÉ CONSEGUIRÁS?

    Transformar tu malestar (ansiedad, miedo, dependencia, prisa, exigencia, culpa, vergüenza, estrés, control, soledad, bruximo, paralelas por análisis, etc…) en poder.

    • Conocerte más honestamente: el cuerpo no miente.
    • Sentir el apoyo del grupo: no estás sola/o.
    • Disfrutar y sentir tu vitalidad.
    • Soltar emociones cristalizadas en tu cuerpo.
    • Aumentar la confianza en ti misma/o.

    ¿QUÉ ACOMPAÑA EL TRABAJO CORPORAL?

    PRESENCIA

    Para habitar
    el cuerpo

    ESCUCHA

    Para silenciar
    la mente

    PODER

    Para respirar
    tu miedo

    CENTRO

    Para volver
    a ti

    EMOCIÓN

    Para bailar
    tus olas

    TRASCENDENCIA

    Para desidentificarte de tu ego

    JUEGO

    Para disolver
    tus exigencias

    COMPARTIR

    Para sentir el apoyo y verte en el espejo de las/los demás

    ¿QUIÉN LO FACILITA?

    FACILITADORA

    LARA TERRADAS

    Psicóloga colegiada 15613. Psicoterapeuta individual y grupal, familiar e infantil. Formada en Terapia Gestalt y Terapia Corporal Integrativa, Prevención de la Neurosis Infantil y Psicomorfología. Formadora de Educación Viva y Crianza Respetuosa. Proceso SAT. Biografía Humana. Respiración Ovárica y Chamanismo Integrativo. Cursando la formación en Somatic Experiencing.

    ASISTENTE

    REBECA GÓMEZ

    Terapeuta Gestalt y Corporal Integrativa. Formada en eneagrama Programa SAT, interpretación en La Casona y posgrado en trabajo corporal por la UB.

    TESTIMONIOS

    «El re-ecuentro con mi cuerpo y con el alma que lleva dentro. Estoy profundamente agradecida al espacio del grupo y a ti Lara. Estoy recobrando la espontaneidad, la alegría y viendo mis sombras desde un lugar más luminoso, consciente, compasivo y amoroso.«

    SARA

    «Es mi momento, descubrirme moviéndome, desnudándome bailando, sosteniendo mis miedos, ganar confianza en mi, disfrutar, sentirme vivo y emocionarme.»

    ARMAND

    «Es descubrir cosas que tengo dentro que no sabía, auto cuidado, permiso, el detonante que me permite sacar cosas: llorar y que te digan «¿cómo te sientes? en lugar de «no llores». Es amor: mirar como nunca has mirado y que te miren como nunca te han mirado

    LAURA

    «Aprender como el cuerpo encarna vivencias y poderlas dejar ir para recolocarlas en lugares que no pesan tanto. La autoexploración en grupo hace que tengamos espejos y que nos contruyamos y reecontremos en la alegría de vivir

    JUDIT

    «Espacio mágico donde todo se transforma, donde se rompen corazas y aparece tu verdadero yo. Un lugar donde compartir, donde dejar ir, libre de juicios.»

    MACARENA

    «Me ha ayudado a traspasar la vergüenza, el miedo a sentirme expuesta y juzgada, a sentirme más humana y más cerca de los y las demás…Siento más fuerza y también ternura, más potencia, determinación y amor, más placer, menos complacencia.«

    MARIA

    ¿CUÁNDO Y DÓNDE?

    CALENDARIO 24 / 2025

    Meses Jueves Residencial 
    Septiembre día 19
    Octubre día 10
    Noviembre día 14
    Diciembre día 19
    Enero día 23 días 10-11-12
    Febrero día 20
    Marzo día 20

    ¿CUÁNTO CUESTA?

    Frecuencia: un jueves al mes+ un residencial de septiembre a marzo

    Lugar: Espai Cosmos – Pere IV, 78 6º Barcelona.

    Horario: 18-21h (jueves) – de septiembre a marzo

    Recomendaciones: Te invitamos a ir a los encuentros con ropa cómoda.

    RESIDENCIAL:

    En enero iremos a pasar unos días a la naturaleza para gozar de una propuesta de trabajo intensiva y muy reveladora (lugar por determinar).

    CUOTA A: Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara.

    CUOTA B: El resto de participantes.

    CUOTA del RESIDENCIAL 333€*

    *10% descuento abonando la matrícula de +COS antes del 25/09.

    oINSCRIPCIÓN Y COMPROMISO:

    Abonar el importe de la matrícula: ES42 2100 0029 1802 0082 6774/Bizum

    Concepto: +Cos y tu nombre

    Envía un e-mail con el comprobante a: mescosparalavidafluida@gmail.com y tu plaza quedará confirmada.

    El compromiso implica la asistencia a cada sesión durante todo el curso incluyendo la asistencia al residencial de fin de semana. El motivo es porque el trabajo terapéutico que proponemos tiene sentido si hay continuidad y regularidad, y no existe la posibilidad de acudir a sesiones sueltas o de modo discontinuo o no asistir al residencial. En caso de decidir no continuar por motivos propios se seguirá abonando la cuota para garanitzar la continuidad del grupo, ya que las plazas son limitadas y permiten la sostenibilidad de la propuesta. El participar en el grupo implica la aceptación de este acuerdo. Solamente situaciones de causa mayor (razones de salud, fallecimiento de familiar cercano o cambios laborales inevitables)  justificarán el cese de la participación al grupo y no eximirá a la persona de la continuidad del pago. 

    RESERVA TU PLAZA AQUÍ: