+COS
GRUPO PSICO-CORPORAL DE AUTO-CRECIMIENTO
Crece por dentro desde el cuerpo
PRÓXIMA EDICIÓN A PARTIR DE SEPTIEMBRE 2024
SESIONES ABIERTAS GRATIS 03 de JULIO y 12 SEPTIEMBRE 2024
ESCRÍBENOS SI ESTÁS INTERESADO/A
ES PARA TI SI…
- Si quieres evolucionar en tu desarrollo personal y aprender a escuchar las señales de tu cuerpo: ANSIEDAD, DOLOR, CONTRACTURAS, BRUXISMO, INSOMNIO, ESTRÉS, OBSESIONES…
- Si quieres conocerte a través de tu cuerpo aumentando tu escucha y consciencia corporal.
- Si quieres reconocer lo que tu cuerpo y tus emociones necesitan.
- Si quieres conectar con el placer de vivir y cuidarte: moverte y respirar con más vitalidad.
- Es para ti si quieres experimentar todo esto en grupo.
¿QUÉ TE PROPONEMOS?
Un espacio presencial de encuentro en grupo para tu crecimiento personal a través del cuerpo para aflojar tus tensiones corporales, que reflejan tensiones emocionales.
Proponemos dinámicas vivenciales a un ritmo amoroso, cuidado y seguro con ejercicios corporales de estas disciplinas:
- YOGA
- GESTALT
- MEDITACIÓN
- BIOENERGÉTICA
- DANZA SENTIDA
- PSICOMORFOLOGÍA
Al inicio de curso haremos una entrevista personal online de media hora contigo para conocer tu biografía y poder así acompañarte en el grupo de la mejor manera posible.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
Transformar tu malestar (ansiedad, miedo, dependencia, prisa, exigencia, culpa, vergüenza, estrés, control, soledad, bruximo, paralelas por análisis, etc…) en poder.
- Conocerte más honestamente: el cuerpo no miente.
- Sentir el apoyo del grupo: no estás sola/o.
- Disfrutar y sentir tu vitalidad.
- Soltar emociones cristalizadas en tu cuerpo.
- Aumentar la confianza en ti misma/o.
¿QUÉ ACOMPAÑA EL TRABAJO CORPORAL?
PRESENCIA
Para habitar
el cuerpo
ESCUCHA
la mente
PODER
tu miedo
CENTRO
a ti
EMOCIÓN
Para bailar
tus olas
TRASCENDENCIA
Para desidentificarte de tu ego
JUEGO
tus exigencias
COMPARTIR
Para sentir el apoyo y verte en el espejo de las/los demás
¿QUIÉN LO FACILITA?
FACILITADORA
LARA TERRADAS
Psicóloga colegiada 15613. Psicoterapeuta individual y grupal, familiar e infantil. Formada en Terapia Gestalt y Terapia Corporal Integrativa, Prevención de la Neurosis Infantil y Psicomorfología. Formadora de Educación Viva y Crianza Respetuosa. Proceso SAT. Biografía Humana. Respiración Ovárica y Chamanismo Integrativo. Cursando la formación en Somatic Experiencing.
ASISTENTE
REBECA GÓMEZ
Terapeuta Gestalt y Corporal Integrativa. Formada en eneagrama Programa SAT, interpretación en La Casona y posgrado en trabajo corporal por la UB.
TESTIMONIOS
«El re-ecuentro con mi cuerpo y con el alma que lleva dentro. Estoy profundamente agradecida al espacio del grupo y a ti Lara. Estoy recobrando la espontaneidad, la alegría y viendo mis sombras desde un lugar más luminoso, consciente, compasivo y amoroso.«
«Es mi momento, descubrirme moviéndome, desnudándome bailando, sosteniendo mis miedos, ganar confianza en mi, disfrutar, sentirme vivo y emocionarme.»
«Es descubrir cosas que tengo dentro que no sabía, auto cuidado, permiso, el detonante que me permite sacar cosas: llorar y que te digan «¿cómo te sientes? en lugar de «no llores». Es amor: mirar como nunca has mirado y que te miren como nunca te han mirado.»
«Aprender como el cuerpo encarna vivencias y poderlas dejar ir para recolocarlas en lugares que no pesan tanto. La autoexploración en grupo hace que tengamos espejos y que nos contruyamos y reecontremos en la alegría de vivir.»
«Espacio mágico donde todo se transforma, donde se rompen corazas y aparece tu verdadero yo. Un lugar donde compartir, donde dejar ir, libre de juicios.»
«Me ha ayudado a traspasar la vergüenza, el miedo a sentirme expuesta y juzgada, a sentirme más humana y más cerca de los y las demás…Siento más fuerza y también ternura, más potencia, determinación y amor, más placer, menos complacencia.«
¿CUÁNDO Y DÓNDE?
CALENDARIO 24 / 2025
| Meses | Jueves | Residencial |
| Septiembre | día 26 | |
| Octubre | día 10 | |
| Noviembre | día 14 | |
| Diciembre | día 19 | |
| Enero | día 23 | días 10-11-12 |
| Febrero | día 20 | |
| Marzo | día 13 | |
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¿CUÁNTO CUESTA?
Frecuencia: un jueves al mes+ un residencial de septiembre a marzo
Lugar: Espai Cosmos – Pere IV, 78 6º Barcelona.
Horario: 18-21h (jueves) – de septiembre a marzo
Recomendaciones: Te invitamos a ir a los encuentros con ropa cómoda.
RESIDENCIAL:
En enero iremos a pasar unos días a la naturaleza para gozar de una propuesta de trabajo intensiva y muy reveladora (lugar por determinar).
MATRÍCULA
Cuota A- Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota A- Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara
MATRÍCULA
Cuota B- El resto de participantes
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota B- El resto de participantes
CUOTA A: Antiguas/os participantes y clientas/es en proceso terapéutico con Lara.
CUOTA B: El resto de participantes.
CUOTA del RESIDENCIAL 333€*
*10% descuento abonando la matrícula de +COS antes del 25/09.
INSCRIPCIÓN Y COMPROMISO:
Abonar el importe de la matrícula: ES42 2100 0029 1802 0082 6774/Bizum
Concepto: +Cos y tu nombre
Envía un e-mail con el comprobante a: mescosparalavidafluida@gmail.com y tu plaza quedará confirmada.
El compromiso implica la asistencia a cada sesión durante todo el curso, de octubre a julio, incluyendo la asistencia al residencial de fin de semana del mismo mes de julio en la naturaleza. El motivo es porque el trabajo terapéutico que proponemos tiene sentido si hay continuidad y regularidad, y no existe la posibilidad de acudir a sesiones sueltas o de modo discontinuo. En caso de decidir no continuar por motivos propios se seguirá abonando la cuota para garanitzar la continuidad del grupo, ya que las plazas son limitadas y permiten la sostenibilidad de la propuesta. El participar en grupo implica la aceptación de este acuerdo.
RESERVA TU PLAZA AQUÍ: